Почему нельзя спать на спине женщинам в «положении» и правда ли это?

03 ноября 2013

Беременность — особый и в то же время противоречивый период в жизни женщины. Это время наполнено радостным ожиданием, надеждами, волнением и, конечно же, огромными переменами в организме. Меняется всё: гормональный фон, привычки, настроение, вкусовые предпочтения. Женщина может в один момент смеяться, а в другой — плакать или злиться. Она может проснуться среди ночи и отправить мужа за чем-нибудь «вкусненьким». Всё это — проявления естественного состояния организма, присущего будущим мамам.
В период беременности близкие стараются окружить женщину заботой, часто делясь народными приметами и «проверенными» методами. Например, считается, что если женщина во время беременности тянется к мясу — будет мальчик, если к сладкому и фруктам — девочка. Но когда дело касается здоровья матери и будущего ребёнка, важно прислушиваться не к приметам, а к мнению специалистов.
Одним из таких профессиональных советов, который вызывает у будущих мам немало вопросов, является запрет на сон на спине после определённого срока беременности. Почему же врачи рекомендуют избегать сна в этом положении? И правда ли, что это может быть опасно?

Когда сон на спине становится нежелательным?

На ранних сроках — до конца первого триместра (примерно до 12 недель) — спать на спине или даже на животе не запрещено. Матка в этот период ещё небольшая, и её масса не оказывает давления на внутренние органы или кровеносную систему. Однако с началом второго триместра всё меняется.
Примерно с 13–14 недели беременности матка начинает активно увеличиваться в размерах, вместе с ней растёт и плод. В положении лёжа на спине весь этот вес ложится на позвоночник, кишечник, и, что особенно важно, на нижнюю полую вену — крупный сосуд, по которому кровь возвращается от нижней части тела к сердцу. Это может привести к:

Снижению венозного возврата: кровь хуже поступает к сердцу, уменьшается приток кислорода к мозгу, из-за чего женщина может почувствовать головокружение, тошноту или даже потерять сознание.
Нарушению кровоснабжения плаценты: это грозит снижением поступления кислорода и питательных веществ к ребёнку.
Давлению на внутренние органы: возможны проблемы с пищеварением, учащённое сердцебиение, отёки ног и боль в пояснице.

Таким образом, речь идёт не о мифе или суеверии, а о вполне обоснованной медицинской рекомендации, которая помогает обеспечить здоровье матери и плода.

19 мая 2026

Новинка! Диван Томи — строгий, стильный, универсальный

19 мая 2026

Диваны 2026: низкие модели с мягкими формами — главный тренд года

19 мая 2026

Быстрая доставка мебели: какие товары можно получить уже завтра

Какое положение для сна — самое безопасное?

Оптимальное положение для сна во время беременности — на левом боку. В этом положении:

обеспечивается максимальный приток крови к матке и плоду;
снижается давление на печень и другие внутренние органы;
улучшается работа почек и снижается риск отёков.

Иногда будущая мама может менять положение и лежать на правом боку, если так комфортнее, — главное, избегать длительного сна на спине. Для повышения комфорта можно использовать специальные подушки для беременных, которые поддерживают живот, спину и ноги, помогая сохранить удобную позу.

Важность правильно организованного спального места

Здоровый сон будущей мамы во многом зависит от правильной организации спального места. Удобная кровать с качественным матрасом, поддерживающим спину и повторяющим контуры тела, особенно важна во второй половине беременности, когда вес тела увеличивается, а спина и ноги испытывают повышенную нагрузку.
Для небольших квартир хорошим решением может стать диван-кровать с ортопедическим эффектом, который обеспечит необходимую поддержку позвоночнику. Главное — выбирать модели, которые легко трансформируются и создают ровную и упругую поверхность для сна без «ям» и перепадов.

Итак, почему нельзя спать на спине женщинам в положении? Потому что, начиная со второго триместра, это может привести к нарушению кровообращения, ухудшению самочувствия женщины и снижению поступления кислорода к плоду. Это не миф и не суеверие, а научно обоснованная медицинская рекомендация.
Правильное положение сна, комфортная мебель и забота о себе — залог благополучной беременности. А подобрать удобную кровать, диван, подушки и текстиль для спального места вы всегда можете в интернет-магазине мебели и декора «Divano». Здесь вас ждут уют, качество и внимательное отношение к каждой детали!