Как правильно постелить постель - практические советы для всех

Постель – это место для сна, снабжённое необходимыми спальными принадлежностями. Поскольку главным предметом для сна является кровать, постель включает в себя кровать со спальными принадлежностями. Правильно застеленная постель не только способствует комфортному сну, но и помогает поддерживать гигиену и эстетичный вид спальни. Кроме того, грамотно подобранное постельное бельё способствует расслаблению, снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие.

Подготовка постельных принадлежностей

Перед тем как приготовить кровать к использованию, необходимо достать постельные принадлежности из встроенных ящиков для белья, шкафа или другого места хранения. Важно убедиться, что бельё чистое и свежевыстиранное, поскольку это влияет на качество сна и общее самочувствие.

Помимо этого, следует обратить внимание на качество тканей. Натуральные материалы, такие как хлопок, лен и бамбук, обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха, предотвращая перегревание тела. В то же время, синтетические ткани могут вызывать дискомфорт, особенно в жаркое время года.

Этапы застилания кровати

Простыня. Если кровать оснащена матрасом, простыню следует аккуратно разложить и заправить под него, чтобы она не сбивалась во время сна. Существуют простыни на резинке, которые облегчают процесс застилания и фиксируются на матрасе. Если используется обычная простыня, её края можно оставить свободно свисающими. Простыни на резинке особенно удобны для кроватей с высоким матрасом, так как они не сползают во время сна.

Подушки. Они бывают различных размеров (50х50, 60х60, 70х70, 50х70 см) и форм – квадратные, прямоугольные, круглые. Важно подобрать наволочки соответствующего размера и материала. Наполнитель подушки также играет значительную роль – он может быть натуральным (перо, пух, шерсть) или искусственным (холлофайбер, мемори-форм, синтепон). Для людей, страдающих аллергией, рекомендуется выбирать гипоаллергенные подушки с синтетическими наполнителями.

Одеяло. Перед использованием на одеяло надевают пододеяльник, который защищает его от загрязнений и облегчает уход. В тёплое время года можно использовать лёгкое покрывало или плед, заменяя одеяло. Для зимнего периода лучше выбирать утеплённые одеяла с наполнителями из овечьей шерсти, бамбука или микрофибры, а летом отдавать предпочтение лёгким хлопковым вариантам.

Покрывало. После сна кровать можно застилать покрывалом, чтобы сохранить порядок и чистоту. Двухсторонние покрывала позволяют менять интерьер комнаты в зависимости от настроения. Также покрывало защищает постельное бельё от пыли, особенно если в доме есть домашние животные.

Уход за постелью и гигиена сна

• Проветривайте постельное бельё и кровать перед застиланием, это предотвратит накопление влаги и появления неприятных запахов.

• Регулярно стирайте постельное бельё (раз в 7-10 дней) и меняйте его в зависимости от времени года.

• Используйте наматрасник, который защитит матрас от загрязнений и продлит его срок службы. Съёмные наматрасники легко стираются, что помогает поддерживать чистоту спального места.

• Взбивайте подушки перед использованием, чтобы они сохраняли свою форму и упругость. Это также поможет избежать скапливания пыли и поддерживать свежесть постельных принадлежностей.

• Используйте освежители для текстиля, чтобы поддерживать приятный запах постельного белья.